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一位现代女尊者的简要教学
2019-05-16 10:28:51 来源:清净莲海佛学网 作者: 【 】 浏览:4次 评论:0

一位现代女尊者的简要教学


 

  阿姜念1897年出生于一个泰国省长家庭,她在35岁时学习内观禅修法,十二年后开始教导别人,并于许多寺院建立禅修中心。接近70岁时,她仍然从事教学工作;她的学生也承续她传播内观修行的工作。


  对于来访者,首先她可能指示来访者舒适地坐着,然后要求他们不要动。当然,访客很快就会自动地改变姿势。「等等,不要动!你为什么移动呢?还不要动。」阿姜念的教学就是如此直接指向苦的最明显根源──我们的身体。如果我们祇是停在某个姿势,试着不要动,最后,苦会持续增加,逼使我们改变姿势。


       阿姜念的教学非常简要,她指示我们观照日常生活与动作中出现的苦的因果,清楚觉知其中的过程就是苦的止息与获得觉悟之乐的直接门径。她特别强调内观修行与定力修行的区别,修行中对定力或特殊养生法的黏着,会障碍智慧。内观只要直接观察当下的心与肉体,切勿强行作意或专注,当务之急是直接地认识在任何姿势下的心与肉体。我们将清楚地看到苦与不满足是如何驱动我们每天的动作,我们也将看到心与肉体是持续地改变,心与肉体是差别的,无我的。


  阿姜念表示,只有在内观练习中,透过对心与肉体的直接认识,智慧才会生起。她强调佛陀教法的独特地方,是视四念处为通向所有内观的门径。她指出,只要练习观察当下,特别是我们的心和肉体以及一切动作的因果,就可以了,不需要再从事其它特别的事。

 
      由于我们总是希望现状能改变,


    因而没能清楚地看到当下现况;


    如果我们注意到的不是现况,


    这样的修行就是离开了中道。


    我们可以看出,


    建立平衡中道并非易事;


    基于这个理由,


    具足正见是极其重要的,


    我们必须了解,


    内观并不是出自努力或深定,


    而是出于正念。


                              ——阿姜念

Tags: 责任编辑:思过黑鹰
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